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YKKは1時半〜2時頃に寝て7時半に起き、
sakusaku見ながら朝食
というライフスタイルなのですが
少し前にどっかで
睡眠時間のコアタイムは22時から2時までで
それ以外の時間にいくら寝ても疲れは取れない
という記事を読んだので
試しに寝る時間をシフトしてみました
とりあえず23時寝て5時半に起きてみたのですが
これがなかなか快適でした
睡眠時間的には普段とあまり変わりないですが
あきらかに目覚めが良いです
いままで6時間以上寝たときでも
仕事が暇だと意識を失ったりしてたのですが
今日は終始おめめぱっちりでした
サイト巡回するにしても
夜間に更新する方が多いので
朝に巡回すれば無駄がありません
というわけで
しばらく早寝早起き生活にシフトしますので
更新は朝になります
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